Viikko: 20 (14.05 - 20.05.12)
» Tulostettava versio |
» Seuraava viikkoMaanantaiKebakot
- Laktoositon
- Maidoton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 21 g / 100g
- Hiilihydraatti: 13 g / 100g
- Proteiini: 14 g / 100g
- Suola: 1,3 g / 100g
- Kokonaisenergia: 280 kcal / 100g
Kebakot (L,M,Vs)
Tomaatti-basilikakastike
- Laktoositon
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 1,32 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,22 g / 100g
- Proteiini: 0,88 g / 100g
- Suola: 1,3 g / 100g
- Kokonaisenergia: 42,6 kcal / 100g
Tomaatti-basilikakastike (L,Vs
)
Peruna tai riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
Peruna tai riisi (L,G,M,K,Ve)
Uunikalaa kasviksilla
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 0,55 g / 100g
- Hiilihydraatti: 0,43 g / 100g
- Proteiini: 11,79 g / 100g
- Suola: 0,92 g / 100g
- Kokonaisenergia: 54,62 kcal / 100g
Uunikalaa kasviksilla (VL,G,Vs)
Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)
Thaimaalainen kasviskeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 2,81 g / 100g
- Hiilihydraatti: 29,51 g / 100g
- Proteiini: 0,41 g / 100g
- Suola: 1,48 g / 100g
- Kokonaisenergia: 39,1 kcal / 100g
Thaimaalainen kasviskeitto (L,G,M,K,Vs)
TiistaiBroilerin fileetä
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 2,2 g / 100g
- Hiilihydraatti: 1,8 g / 100g
- Proteiini: 19,04 g / 100g
- Suola: 1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 104 kcal / 100g
Broilerin fileetä (L,G,M)
Lämmin chimichurrikastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 0,78 g / 100g
- Hiilihydraatti: 16,63 g / 100g
- Proteiini: 1,18 g / 100g
- Suola: 1,63 g / 100g
- Kokonaisenergia: 78,94 kcal / 100g
Lämmin chimichurrikastike (L,G,Vs)
Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)
Makkarastroganoff
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 3,87 g / 100g
- Hiilihydraatti: 7,85 g / 100g
- Proteiini: 2,97 g / 100g
- Suola: 1,24 g / 100g
- Kokonaisenergia: 77,95 kcal / 100g
Makkarastroganoff (G,M)
Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)
Yrttinen juustokeitto
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 2,06 g / 100g
- Hiilihydraatti: 2,67 g / 100g
- Proteiini: 0,86 g / 100g
- Suola: 0,29 g / 100g
- Kokonaisenergia: 32,42 kcal / 100g
Yrttinen juustokeitto (VL,G,Vs)
KeskiviikkoChilinakkeja
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 21,7 g / 100g
- Hiilihydraatti: 0,8 g / 100g
- Proteiini: 16,3 g / 100g
- Suola: 1,8 g / 100g
- Kokonaisenergia: 270 kcal / 100g
Chilinakkeja (G,M
)
Sinappirelish
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 0,4 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,3 g / 100g
- Proteiini: 0,5 g / 100g
- Suola: 0,41 g / 100g
- Kokonaisenergia: 132 kcal / 100g
Sinappirelish (G,M)
Perunasose
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Kasvis
- Rasva: 1,72 g / 100g
- Hiilihydraatti: 14,35 g / 100g
- Proteiini: 2,17 g / 100g
- Suola: 0,61 g / 100g
- Kokonaisenergia: 82,56 kcal / 100g
Perunasose (G,K)
Tomaattisilakat
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 5,5 g / 100g
- Hiilihydraatti: 1,87 g / 100g
- Proteiini: 10,22 g / 100g
- Suola: 0,46 g / 100g
- Kokonaisenergia: 97,67 kcal / 100g
Tomaattisilakat (L,G)
Perunamuusi
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 1,71 g / 100g
- Hiilihydraatti: 14,34 g / 100g
- Proteiini: 1,94 g / 100g
- Suola: 0,61 g / 100g
- Kokonaisenergia: 82,51 kcal / 100g
Perunamuusi (VL,G)
Kukkakaalikeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,36 g / 100g
- Hiilihydraatti: 3,5 g / 100g
- Proteiini: 0,89 g / 100g
- Suola: 0,31 g / 100g
- Kokonaisenergia: 20,95 kcal / 100g
Kukkakaalikeitto (L,G,M,K,Ve)
TorstaiRavintola Mutteri suljettu Hyvää Helatorstaita.
PerjantaiNaudanpaistia
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 2,8 g / 100g
- Hiilihydraatti: 1,3 g / 100g
- Proteiini: 21 g / 100g
- Suola: 1,1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 114 kcal / 100g
Naudanpaistia (L,G)
Kermakastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 5,35 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,79 g / 100g
- Proteiini: 1,12 g / 100g
- Suola: 1,58 g / 100g
- Kokonaisenergia: 57,55 kcal / 100g
Kermakastike (VL,G)
Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)
Broileria sweet & sour
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 1,65 g / 100g
- Hiilihydraatti: 7,09 g / 100g
- Proteiini: 3,64 g / 100g
- Suola: 0,7 g / 100g
- Kokonaisenergia: 57,3 kcal / 100g
Broileria sweet & sour (L,G,M,Vs)
Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)
Punajuuri-tuorejuustokeitto
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Kasvis
- Rasva: 1,47 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,94 g / 100g
- Proteiini: 1,02 g / 100g
- Suola: 0,6 g / 100g
- Kokonaisenergia: 36,15 kcal / 100g
Punajuuri-tuorejuustokeitto (VL,G,K)
LauantaiKananpojan sisäfileetä BBQ-kastikkeessa
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 1,14 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,04 g / 100g
- Proteiini: 9,94 g / 100g
- Suola: 0,65 g / 100g
- Kokonaisenergia: 67,05 kcal / 100g
Kananpojan sisäfileetä BBQ-kastikkeessa (G,M)
Kurkumariisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Vegaani
- Kasvis
Kurkumariisi (L,G,M,K,Ve)
Kebabkiusaus
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 4,19 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,04 g / 100g
- Proteiini: 4,63 g / 100g
- Suola: 0,73 g / 100g
- Kokonaisenergia: 116,63 kcal / 100g
Kebabkiusaus (VL,G,Vs)
Light