Viikko: 5 (30.01 - 05.02.12)
» Tulostettava versio |
» Seuraava viikkoMaanantaiJuustoinen kinkkukiusaus
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 3,01 g / 100g
- Hiilihydraatti: 10,03 g / 100g
- Proteiini: 3,06 g / 100g
- Suola: 0,6 g / 100g
- Kokonaisenergia: 80,15 kcal / 100g
Juustoinen kinkkukiusaus (VL,G)
Kikhernecurry
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Rasva: 2,89 g / 100g
- Hiilihydraatti: 8,44 g / 100g
- Proteiini: 2,14 g / 100g
- Suola: 0,69 g / 100g
- Kokonaisenergia: 76,38 kcal / 100g
Kikhernecurry (L,G,M,Ve)
Kurkumariisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Vegaani
- Kasvis
Kurkumariisi (L,G,M,K,Ve)
Kylmäsavulohikeitto
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 2,83 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,47 g / 100g
- Proteiini: 0,92 g / 100g
- Suola: 0,86 g / 100g
- Kokonaisenergia: 55,49 kcal / 100g
Kylmäsavulohikeitto (VL,G)
TiistaiBroileripasta
- Vähälaktoosinen
- Rasva: 3,36 g / 100g
- Hiilihydraatti: 12,28 g / 100g
- Proteiini: 5,79 g / 100g
- Suola: 0,69 g / 100g
- Kokonaisenergia: 92,19 kcal / 100g
Broileripasta (VL)
Kasvispihvit
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 10 g / 100g
- Hiilihydraatti: 22 g / 100g
- Proteiini: 4 g / 100g
- Suola: 0,5 g / 100g
- Kokonaisenergia: 190 kcal / 100g
Kasvispihvit (L,G,M,K,Ve,Vs)
Omena-rosmariinichutney
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,31 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,35 g / 100g
- Proteiini: 0,17 g / 100g
- Suola: 0,06 g / 100g
- Kokonaisenergia: 65,87 kcal / 100g
Omena-rosmariinichutney (L,G,M,K,Ve)
Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)
Porkkanasosekeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,18 g / 100g
- Hiilihydraatti: 2,37 g / 100g
- Proteiini: 0,3 g / 100g
- Suola: 0,61 g / 100g
- Kokonaisenergia: 12,48 kcal / 100g
Porkkanasosekeitto (L,G,M,K,Ve)
KeskiviikkoTonnikalapastapaistos
- Vähälaktoosinen
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 1,67 g / 100g
- Hiilihydraatti: 13,15 g / 100g
- Proteiini: 2,09 g / 100g
- Suola: 0,73 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71,12 kcal / 100g
Tonnikalapastapaistos (VL,Vs)
Munakoisopihvit
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 3,59 g / 100g
- Hiilihydraatti: 16,36 g / 100g
- Proteiini: 6,44 g / 100g
- Suola: 0,67 g / 100g
- Kokonaisenergia: 124,74 kcal / 100g
Munakoisopihvit (L,G,K,Vs)
Yrtti-kermaviilikastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 3,17 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,46 g / 100g
- Proteiini: 2,95 g / 100g
- Suola: 0,9 g / 100g
- Kokonaisenergia: 59,85 kcal / 100g
Yrtti-kermaviilikastike (L,G,Vs)
Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)
Pinaattikeitto
- Kanamunaton
- Rasva: 2,33 g / 100g
- Hiilihydraatti: 8,06 g / 100g
- Proteiini: 3,41 g / 100g
- Suola: 0,47 g / 100g
- Kokonaisenergia: 67,4 kcal / 100g
Pinaattikeitto
Kananmunan puolikas
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Rasva: 5,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 0,1 g / 100g
- Proteiini: 6,25 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71,5 kcal / 100g
Kananmunan puolikas (L,G,M)
TorstaiKermainen pyttipannu
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Rasva: 1,47 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,12 g / 100g
- Proteiini: 3,5 g / 100g
- Suola: 0,56 g / 100g
- Kokonaisenergia: 87,78 kcal / 100g
Kermainen pyttipannu (VL,G)
Tomaattinen kesäkurpitsapaistos
- Gluteiiniton
- Kasvis
- Rasva: 6,69 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,25 g / 100g
- Proteiini: 1,9 g / 100g
- Suola: 0,4 g / 100g
- Kokonaisenergia: 85,34 kcal / 100g
Tomaattinen kesäkurpitsapaistos (G,K)
Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)
Hernekeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 10,03 g / 100g
- Proteiini: 6,91 g / 100g
- Suola: 0,4 g / 100g
- Kokonaisenergia: 69,18 kcal / 100g
Hernekeitto (L,G,M)
Ohukaiset ja hillo
- Laktoositon
Ohukaiset ja hillo (L)
PerjantaiBroilerin fileetä
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 2,2 g / 100g
- Hiilihydraatti: 1,8 g / 100g
- Proteiini: 19,04 g / 100g
- Suola: 1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 104 kcal / 100g
Broilerin fileetä (L,G,M)
Currykastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 0,54 g / 100g
- Hiilihydraatti: 5,82 g / 100g
- Proteiini: 0,12 g / 100g
- Suola: 0,87 g / 100g
- Kokonaisenergia: 28,8 kcal / 100g
Currykastike (VL,G)
Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)
Soija-kasvispata
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 2,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 18,93 g / 100g
- Proteiini: 6,26 g / 100g
- Suola: 0,71 g / 100g
- Kokonaisenergia: 123,91 kcal / 100g
Soija-kasvispata (G,M,K,Ve)
Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)
Juuressosekeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,3 g / 100g
- Hiilihydraatti: 2,11 g / 100g
- Proteiini: 0,47 g / 100g
- Suola: 0,16 g / 100g
- Kokonaisenergia: 13,29 kcal / 100g
Juuressosekeitto (L,G,M,K,Ve)
Light
Hot