Viikko: 5 (30.01 - 05.02.12)
» Tulostettava versio |
» Seuraava viikkoHervannan ravintoloissa tänäänMaanantaiJauhelihamureke
- Laktoositon
- Maidoton
- Rasva: 15 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,6 g / 100g
- Proteiini: 20 g / 100g
- Suola: 1,2 g / 100g
- Kokonaisenergia: 225 kcal / 100g
Jauhelihamureke (L,M)

Tumma sipulikastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 1,38 g / 100g
- Hiilihydraatti: 8,76 g / 100g
- Proteiini: 0,46 g / 100g
- Suola: 1,07 g / 100g
- Kokonaisenergia: 49,83 kcal / 100g
Tumma sipulikastike (L,G,M)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Kermainen sei-lohikeitto
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 3,32 g / 100g
- Hiilihydraatti: 8,04 g / 100g
- Proteiini: 3,1 g / 100g
- Suola: 0,48 g / 100g
- Kokonaisenergia: 56,5 kcal / 100g
Kermainen sei-lohikeitto (VL,G)

Punajuurikroketit
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 9,3 g / 100g
- Hiilihydraatti: 13 g / 100g
- Proteiini: 6 g / 100g
- Suola: 1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 160 kcal / 100g
Punajuurikroketit (L,G,M,K,Ve)

Lime - kermaviilikastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
Lime - kermaviilikastike (L,G)
Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Parsakeitto
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Kasvis
- Rasva: 3,19 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,34 g / 100g
- Proteiini: 0,93 g / 100g
- Suola: 0,63 g / 100g
- Kokonaisenergia: 28,66 kcal / 100g
Parsakeitto (VL,G,K)

TiistaiLohileike
- Laktoositon
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 14 g / 100g
- Hiilihydraatti: 18 g / 100g
- Proteiini: 12 g / 100g
- Suola: 1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 250 kcal / 100g
Lohileike (L,M)

Tzatzikikastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 2,99 g / 100g
- Hiilihydraatti: 2,87 g / 100g
- Proteiini: 1,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 45,19 kcal / 100g
Tzatzikikastike (L,G,Vs)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Metwursti-pepperonikastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 6,95 g / 100g
- Hiilihydraatti: 7,34 g / 100g
- Proteiini: 4,08 g / 100g
- Suola: 1,27 g / 100g
- Kokonaisenergia: 108,49 kcal / 100g
Metwursti-pepperonikastike (L,G,M)

Kuitupasta
- Laktoositon
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 2 g / 100g
- Hiilihydraatti: 66 g / 100g
- Proteiini: 12 g / 100g
- Suola: 0,01 g / 100g
- Kokonaisenergia: 340 kcal / 100g
Kuitupasta (L,M,K,Ve)

Munakoisopihvit
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 3,59 g / 100g
- Hiilihydraatti: 16,36 g / 100g
- Proteiini: 6,44 g / 100g
- Suola: 0,67 g / 100g
- Kokonaisenergia: 124,74 kcal / 100g
Munakoisopihvit (L,G,K,Vs)

Tzatzikikastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 2,99 g / 100g
- Hiilihydraatti: 2,87 g / 100g
- Proteiini: 1,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 45,19 kcal / 100g
Tzatzikikastike (L,G,Vs)

Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)

Vihreä papukeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,23 g / 100g
- Hiilihydraatti: 1,55 g / 100g
- Proteiini: 0,19 g / 100g
- Suola: 0,38 g / 100g
- Kokonaisenergia: 9,15 kcal / 100g
Vihreä papukeitto (L,G,M,K,Ve)

KeskiviikkoKebab-pihvi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Rasva: 18,4 g / 100g
- Hiilihydraatti: 5,4 g / 100g
- Proteiini: 14,9 g / 100g
- Suola: 1,2 g / 100g
- Kokonaisenergia: 251 kcal / 100g
Kebab-pihvi (L,G,M)

Tulinen tomaattikastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 0,61 g / 100g
- Hiilihydraatti: 12,17 g / 100g
- Proteiini: 0,94 g / 100g
- Suola: 2,11 g / 100g
- Kokonaisenergia: 57,33 kcal / 100g
Tulinen tomaattikastike (L,G,Vs

)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Lohipastapaistos
- Vähälaktoosinen
- Rasva: 1,16 g / 100g
- Hiilihydraatti: 12,25 g / 100g
- Proteiini: 1,59 g / 100g
- Suola: 0,76 g / 100g
- Kokonaisenergia: 66,34 kcal / 100g
Lohipastapaistos (VL)

Soijapyörykät mango-juustokastikkeessa
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kasvis
- Rasva: 0,41 g / 100g
- Hiilihydraatti: 3,32 g / 100g
- Proteiini: 0,04 g / 100g
- Suola: 0,33 g / 100g
- Kokonaisenergia: 17,22 kcal / 100g
Soijapyörykät mango-juustokastikkeessa (VL,G,K)

Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)

Sadonkorjuukeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Kasvis
- Rasva: 0,22 g / 100g
- Hiilihydraatti: 2,2 g / 100g
- Proteiini: 0,52 g / 100g
- Suola: 0,83 g / 100g
- Kokonaisenergia: 12,95 kcal / 100g
Sadonkorjuukeitto (L,G,M,K)

TorstaiKalkkunan fileepihvi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 1,2 g / 100g
- Hiilihydraatti: 0 g / 100g
- Proteiini: 22,9 g / 100g
- Suola: 0,6 g / 100g
- Kokonaisenergia: 103 kcal / 100g
Kalkkunan fileepihvi (L,G,M)

Tomaattinen tuorejuustokastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 7,81 g / 100g
- Hiilihydraatti: 12,11 g / 100g
- Proteiini: 1,35 g / 100g
- Suola: 1,44 g / 100g
- Kokonaisenergia: 120,14 kcal / 100g
Tomaattinen tuorejuustokastike (VL,G,K,Vs)

Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)

Jauheliha-kaalilaatikko, puolukkahillo
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 1,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,81 g / 100g
- Proteiini: 3,08 g / 100g
- Suola: 0,91 g / 100g
- Kokonaisenergia: 50,67 kcal / 100g
Jauheliha-kaalilaatikko, puolukkahillo (L,G,M)

Porkkanaohukaiset
- Laktoositon
- Kasvis
- Rasva: 5,3 g / 100g
- Hiilihydraatti: 20 g / 100g
- Proteiini: 6,4 g / 100g
- Suola: 0,4 g / 100g
- Kokonaisenergia: 160 kcal / 100g
Porkkanaohukaiset (L,K)

Tomaattinen tuorejuustokastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 7,81 g / 100g
- Hiilihydraatti: 12,11 g / 100g
- Proteiini: 1,35 g / 100g
- Suola: 1,44 g / 100g
- Kokonaisenergia: 120,14 kcal / 100g
Tomaattinen tuorejuustokastike (VL,G,K,Vs)

Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)

Tulinen vihanneskeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 0,3 g / 100g
- Hiilihydraatti: 5,58 g / 100g
- Proteiini: 0,37 g / 100g
- Suola: 0,65 g / 100g
- Kokonaisenergia: 26,47 kcal / 100g
Tulinen vihanneskeitto (L,G,M,K,Vs

)

PerjantaiChililohi
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 7,79 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,1 g / 100g
- Proteiini: 11,29 g / 100g
- Suola: 0,76 g / 100g
- Kokonaisenergia: 119,39 kcal / 100g
Chililohi (VL,G,Vs

)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Broileripataa kasviksilla
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 0,23 g / 100g
- Hiilihydraatti: 5,55 g / 100g
- Proteiini: 5,38 g / 100g
- Suola: 0,78 g / 100g
- Kokonaisenergia: 54,7 kcal / 100g
Broileripataa kasviksilla (L,G,M,Vs)

Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)

Porkkana-maissipihvit
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kasvis
- Rasva: 11,8 g / 100g
- Hiilihydraatti: 18,6 g / 100g
- Proteiini: 8,7 g / 100g
- Suola: 1,1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 218 kcal / 100g
Porkkana-maissipihvit (G,M,K)

Tilli-jogurttikastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Rasva: 8,5 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,29 g / 100g
- Proteiini: 2,9 g / 100g
- Suola: 0,57 g / 100g
- Kokonaisenergia: 104,84 kcal / 100g
Tilli-jogurttikastike (L,G)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Bataattisosekeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,04 g / 100g
- Hiilihydraatti: 1,84 g / 100g
- Proteiini: 0,13 g / 100g
- Suola: 0,68 g / 100g
- Kokonaisenergia: 8,33 kcal / 100g
Bataattisosekeitto (L,G,M,K,Ve)