Viikko: 20 (14.05 - 20.05.12)
» Tulostettava versio |
» Seuraava viikkoYliopiston ravintoloissa tänäänMaanantaiBroilerin fileetä
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 2,2 g / 100g
- Hiilihydraatti: 1,8 g / 100g
- Proteiini: 19,04 g / 100g
- Suola: 1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 104 kcal / 100g
Broilerin fileetä (L,G,M)

Tomaattinen vihannessalsakastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 0,41 g / 100g
- Hiilihydraatti: 10,54 g / 100g
- Proteiini: 0,81 g / 100g
- Suola: 1,05 g / 100g
- Kokonaisenergia: 49,61 kcal / 100g
Tomaattinen vihannessalsakastike (L,G,M,Vs)

Tumma riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,84 g / 100g
- Hiilihydraatti: 23,08 g / 100g
- Proteiini: 2,22 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 119,44 kcal / 100g
Tumma riisi (L,G,M,K,Ve)

Kermainen possupata
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 1,52 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,45 g / 100g
- Proteiini: 0,94 g / 100g
- Suola: 0,42 g / 100g
- Kokonaisenergia: 43,94 kcal / 100g
Kermainen possupata (VL,G,Vs)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Kasvis-kaaliröstit
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kasvis
- Rasva: 2,6 g / 100g
- Hiilihydraatti: 9,6 g / 100g
- Proteiini: 4 g / 100g
- Suola: 1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 80 kcal / 100g
Kasvis-kaaliröstit (L,G,K)

Tomaattinen vihannessalsakastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 0,41 g / 100g
- Hiilihydraatti: 10,54 g / 100g
- Proteiini: 0,81 g / 100g
- Suola: 1,05 g / 100g
- Kokonaisenergia: 49,61 kcal / 100g
Tomaattinen vihannessalsakastike (L,G,M,Vs)

Paahdettuja papuja ja kasviksia
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Sisältää valkosipulia
- Vegaani
- Rasva: 3,28 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,33 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,08 g / 100g
- Kokonaisenergia: 58,62 kcal / 100g
Paahdettuja papuja ja kasviksia (G,M,Ve,Vs)

Tumma riisi
Frikadellikeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 2,58 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,9 g / 100g
- Proteiini: 2,81 g / 100g
- Suola: 0,45 g / 100g
- Kokonaisenergia: 62,76 kcal / 100g
Frikadellikeitto (L,G,M)

TiistaiChilinakkeja ja kurkkusalaattia
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Rasva: 18,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,99 g / 100g
- Proteiini: 13,67 g / 100g
- Suola: 1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 245,83 kcal / 100g
Chilinakkeja ja kurkkusalaattia (L,G

)

Perunasose
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Kasvis
- Rasva: 1,72 g / 100g
- Hiilihydraatti: 14,35 g / 100g
- Proteiini: 2,17 g / 100g
- Suola: 0,61 g / 100g
- Kokonaisenergia: 82,56 kcal / 100g
Perunasose (G,K)

Tomaattisilakat
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 2,8 g / 100g
- Hiilihydraatti: 0,89 g / 100g
- Proteiini: 11,22 g / 100g
- Suola: 0,45 g / 100g
- Kokonaisenergia: 74,52 kcal / 100g
Tomaattisilakat (VL,G)

Perunasose
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Kasvis
- Rasva: 1,72 g / 100g
- Hiilihydraatti: 14,35 g / 100g
- Proteiini: 2,17 g / 100g
- Suola: 0,61 g / 100g
- Kokonaisenergia: 82,56 kcal / 100g
Perunasose (G,K)

Kasvislasagne
- Vähälaktoosinen
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 2,5 g / 100g
- Hiilihydraatti: 5,05 g / 100g
- Proteiini: 2,08 g / 100g
- Suola: 0,69 g / 100g
- Kokonaisenergia: 75,63 kcal / 100g
Kasvislasagne (VL,K,Vs)

Uuniwokkikasvikset
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Sisältää valkosipulia
- Vegaani
- Rasva: 1,8 g / 100g
- Hiilihydraatti: 3,11 g / 100g
- Proteiini: 0,61 g / 100g
- Suola: 0,72 g / 100g
- Kokonaisenergia: 31,07 kcal / 100g
Uuniwokkikasvikset (G,M,Ve,Vs)

Bataattisosekeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,04 g / 100g
- Hiilihydraatti: 1,84 g / 100g
- Proteiini: 0,13 g / 100g
- Suola: 0,68 g / 100g
- Kokonaisenergia: 8,33 kcal / 100g
Bataattisosekeitto (L,G,M,K,Ve)

KeskiviikkoJauhelihapihvi
- Laktoositon
- Rasva: 11 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,6 g / 100g
- Proteiini: 12 g / 100g
- Suola: 0,4 g / 100g
- Kokonaisenergia: 170 kcal / 100g
Jauhelihapihvi (L)

Atamankastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 2,31 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,6 g / 100g
- Proteiini: 0,76 g / 100g
- Suola: 0,13 g / 100g
- Kokonaisenergia: 42,37 kcal / 100g
Atamankastike (VL,G,Vs)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Tonnikalapastapaistos
- Vähälaktoosinen
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 1,67 g / 100g
- Hiilihydraatti: 13,15 g / 100g
- Proteiini: 2,09 g / 100g
- Suola: 0,73 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71,12 kcal / 100g
Tonnikalapastapaistos (VL,Vs)

Punajuurikroketit
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 9,3 g / 100g
- Hiilihydraatti: 13 g / 100g
- Proteiini: 6 g / 100g
- Suola: 1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 160 kcal / 100g
Punajuurikroketit (L,G,M,K,Ve)

Atamankastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 2,31 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,6 g / 100g
- Proteiini: 0,76 g / 100g
- Suola: 0,13 g / 100g
- Kokonaisenergia: 42,37 kcal / 100g
Atamankastike (VL,G,Vs)

Tuorekasvislisäke
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Sisältää valkosipulia
- Vegaani
- Rasva: 1,3 g / 100g
- Hiilihydraatti: 2,25 g / 100g
- Proteiini: 1,14 g / 100g
- Suola: 0,62 g / 100g
- Kokonaisenergia: 25,64 kcal / 100g
Tuorekasvislisäke (G,M,Ve,Vs)

Yrttiebly
Kermainen kalakeitto
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 2,36 g / 100g
- Hiilihydraatti: 8,89 g / 100g
- Proteiini: 3,91 g / 100g
- Suola: 0,42 g / 100g
- Kokonaisenergia: 56,92 kcal / 100g
Kermainen kalakeitto (VL,G)

Torstai.
.
.
.
.
.
..
.
PerjantaiUunikalaa
Peruna tai riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
Peruna tai riisi (L,G,M,K,Ve)
.
Linssipihvit
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Sisältää valkosipulia
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 15,4 g / 100g
- Hiilihydraatti: 25 g / 100g
- Proteiini: 10,8 g / 100g
- Suola: 1,1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 1200 kcal / 100g
Linssipihvit (G,M,K,Ve,Vs)

Vihannes-remouladekastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 23,62 g / 100g
- Hiilihydraatti: 9,72 g / 100g
- Proteiini: 1,91 g / 100g
- Suola: 0,31 g / 100g
- Kokonaisenergia: 157,81 kcal / 100g
Vihannes-remouladekastike (L,G,Vs)

Uunipunajuuret
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Vegaani
- Rasva: 0,15 g / 100g
- Hiilihydraatti: 0,43 g / 100g
- Proteiini: 0 g / 100g
- Suola: 0,64 g / 100g
- Kokonaisenergia: 3,04 kcal / 100g
Uunipunajuuret (G,M,Ve)

Kukkakaalikeitto
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 3,15 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,28 g / 100g
- Proteiini: 1,02 g / 100g
- Suola: 0,33 g / 100g
- Kokonaisenergia: 27,63 kcal / 100g
Kukkakaalikeitto (VL,G)