Viikko: 5 (30.01 - 05.02.12)
» Tulostettava versio |
» Seuraava viikkoYliopiston ravintoloissa tänäänMaanantaiMantelikala
- Vähälaktoosinen
- Kanamunaton
- Rasva: 12 g / 100g
- Hiilihydraatti: 7 g / 100g
- Proteiini: 14 g / 100g
- Suola: 0,5 g / 100g
- Kokonaisenergia: 190 kcal / 100g
Mantelikala (VL)
Perunamuusi
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 1,71 g / 100g
- Hiilihydraatti: 14,34 g / 100g
- Proteiini: 1,94 g / 100g
- Suola: 0,61 g / 100g
- Kokonaisenergia: 82,51 kcal / 100g
Perunamuusi (VL,G)
Mexisplitkastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 4,66 g / 100g
- Hiilihydraatti: 5,07 g / 100g
- Proteiini: 4,65 g / 100g
- Suola: 0,65 g / 100g
- Kokonaisenergia: 80,69 kcal / 100g
Mexisplitkastike (L,G,M,Vs)
Tumma pasta
- Laktoositon
- Maidoton
- Kasvis
- Rasva: 3 g / 100g
- Hiilihydraatti: 59,4 g / 100g
- Proteiini: 10,38 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 310 kcal / 100g
Tumma pasta (L,M,K)
Unkarilainen kasvispata
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 0,42 g / 100g
- Hiilihydraatti: 9,04 g / 100g
- Proteiini: 2,07 g / 100g
- Suola: 0,47 g / 100g
- Kokonaisenergia: 53,55 kcal / 100g
Unkarilainen kasvispata (L,G,M,K,Vs)
Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)
Kinkku-ananaspizza
- Laktoositon
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 7,82 g / 100g
- Hiilihydraatti: 23,71 g / 100g
- Proteiini: 9,89 g / 100g
- Suola: 0,93 g / 100g
- Kokonaisenergia: 201,13 kcal / 100g
Kinkku-ananaspizza (L,Vs)
TiistaiHärän jauhelihapihvi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Rasva: 16 g / 100g
- Hiilihydraatti: 3,4 g / 100g
- Proteiini: 14 g / 100g
- Suola: 0,4 g / 100g
- Kokonaisenergia: 210 kcal / 100g
Härän jauhelihapihvi (L,G,M)
Tomaattinen tuorejuustokastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 7,81 g / 100g
- Hiilihydraatti: 12,11 g / 100g
- Proteiini: 1,35 g / 100g
- Suola: 1,44 g / 100g
- Kokonaisenergia: 120,14 kcal / 100g
Tomaattinen tuorejuustokastike (VL,G,K,Vs)
Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)
Hedelmäinen broilerpata
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 1,15 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,79 g / 100g
- Proteiini: 5,44 g / 100g
- Suola: 0,68 g / 100g
- Kokonaisenergia: 60,08 kcal / 100g
Hedelmäinen broilerpata (L,G,Vs)
Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)
Falafel kasvispyörykät
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 15 g / 100g
- Hiilihydraatti: 26,1 g / 100g
- Proteiini: 9,4 g / 100g
- Suola: 1,1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 1200 kcal / 100g
Falafel kasvispyörykät (G,M,K,Ve,Vs)
Tomaattinen tuorejuustokastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 7,81 g / 100g
- Hiilihydraatti: 12,11 g / 100g
- Proteiini: 1,35 g / 100g
- Suola: 1,44 g / 100g
- Kokonaisenergia: 120,14 kcal / 100g
Tomaattinen tuorejuustokastike (VL,G,K,Vs)
Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)
Barbeque broileripizza
- Laktoositon
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 6,86 g / 100g
- Hiilihydraatti: 20,34 g / 100g
- Proteiini: 12,09 g / 100g
- Suola: 0,6 g / 100g
- Kokonaisenergia: 190,09 kcal / 100g
Barbeque broileripizza (L,Vs)
KeskiviikkoBroilerpihvi
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 13 g / 100g
- Hiilihydraatti: 13 g / 100g
- Proteiini: 14 g / 100g
- Suola: 1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 225 kcal / 100g
Broilerpihvi (M)
Tumma herukkakastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 1,74 g / 100g
- Hiilihydraatti: 3,33 g / 100g
- Proteiini: 1,15 g / 100g
- Suola: 0,42 g / 100g
- Kokonaisenergia: 34,67 kcal / 100g
Tumma herukkakastike (L,G,M)
Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)
Chilinen kalapata
- Vähälaktoosinen
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 0,24 g / 100g
- Hiilihydraatti: 3,82 g / 100g
- Proteiini: 4,54 g / 100g
- Suola: 0,63 g / 100g
- Kokonaisenergia: 36,3 kcal / 100g
Chilinen kalapata (VL,Vs
)
Soija-kasvismakaronilaatikko
- Vähälaktoosinen
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 4,66 g / 100g
- Hiilihydraatti: 11,2 g / 100g
- Proteiini: 4,78 g / 100g
- Suola: 0,25 g / 100g
- Kokonaisenergia: 86,82 kcal / 100g
Soija-kasvismakaronilaatikko (VL,K,Vs)
Jauhelihapizza
- Laktoositon
- Sisältää valkosipulia
Jauhelihapizza (L,Vs)
TorstaiUunilohi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Rasva: 8,6 g / 100g
- Hiilihydraatti: 0 g / 100g
- Proteiini: 18,4 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 152,96 kcal / 100g
Uunilohi (L,G,M)
Curry-cheddarjuustokastike
- Kanamunaton
- Kasvis
- Rasva: 9,11 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,71 g / 100g
- Proteiini: 0,58 g / 100g
- Suola: 0,94 g / 100g
- Kokonaisenergia: 83,71 kcal / 100g
Curry-cheddarjuustokastike (K)
Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)
Hernekeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 10,03 g / 100g
- Proteiini: 6,91 g / 100g
- Suola: 0,4 g / 100g
- Kokonaisenergia: 69,18 kcal / 100g
Hernekeitto (L,G,M)
Pannukakku ja hillo
- Rasva: 3,24 g / 100g
- Hiilihydraatti: 22,37 g / 100g
- Proteiini: 4,81 g / 100g
- Suola: 0,23 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,35 kcal / 100g
Pannukakku ja hillo
Kasvispyörykät K,L,M,G
Curry-cheddarjuustokastike
- Kanamunaton
- Kasvis
- Rasva: 9,11 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,71 g / 100g
- Proteiini: 0,58 g / 100g
- Suola: 0,94 g / 100g
- Kokonaisenergia: 83,71 kcal / 100g
Curry-cheddarjuustokastike (K)
Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)
Metwursti-ananaspizza
- Laktoositon
- Sisältää valkosipulia
Metwursti-ananaspizza (L,Vs)
PerjantaiTäytetty broilerinfileé
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 3,65 g / 100g
- Hiilihydraatti: 0,47 g / 100g
- Proteiini: 17,25 g / 100g
- Suola: 0,67 g / 100g
- Kokonaisenergia: 122,47 kcal / 100g
Täytetty broilerinfileé (VL,G,Vs)
Viherpippurikastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 0,94 g / 100g
- Hiilihydraatti: 9,49 g / 100g
- Proteiini: 0,4 g / 100g
- Suola: 1,01 g / 100g
- Kokonaisenergia: 48,56 kcal / 100g
Viherpippurikastike (VL,G)
Yrttiriisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Yrttiriisi (L,G,M,K,Ve)
Tonnikalapastapaistos
- Vähälaktoosinen
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 1,67 g / 100g
- Hiilihydraatti: 13,15 g / 100g
- Proteiini: 2,09 g / 100g
- Suola: 0,73 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71,12 kcal / 100g
Tonnikalapastapaistos (VL,Vs)
Ratatouille
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,19 g / 100g
- Hiilihydraatti: 5,07 g / 100g
- Proteiini: 0,86 g / 100g
- Suola: 0,82 g / 100g
- Kokonaisenergia: 34,64 kcal / 100g
Ratatouille (L,G,M,K,Ve
)
Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)
Kebabpizza
- Laktoositon
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 6,35 g / 100g
- Hiilihydraatti: 19,28 g / 100g
- Proteiini: 9,46 g / 100g
- Suola: 0,49 g / 100g
- Kokonaisenergia: 169,47 kcal / 100g
Kebabpizza (L,Vs)
Reilu Kevyt