Viikko: 5 (30.01 - 05.02.12)
» Tulostettava versio |
» Seuraava viikkoYliopiston ravintoloissa tänäänMaanantaiMantelikala
- Vähälaktoosinen
- Kanamunaton
- Rasva: 12 g / 100g
- Hiilihydraatti: 7 g / 100g
- Proteiini: 14 g / 100g
- Suola: 0,5 g / 100g
- Kokonaisenergia: 190 kcal / 100g
Mantelikala (VL)

Perunamuusi
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 1,71 g / 100g
- Hiilihydraatti: 14,34 g / 100g
- Proteiini: 1,94 g / 100g
- Suola: 0,61 g / 100g
- Kokonaisenergia: 82,51 kcal / 100g
Perunamuusi (VL,G)

Mexisplitkastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 4,66 g / 100g
- Hiilihydraatti: 5,07 g / 100g
- Proteiini: 4,65 g / 100g
- Suola: 0,65 g / 100g
- Kokonaisenergia: 80,69 kcal / 100g
Mexisplitkastike (L,G,M,Vs)

Tumma pasta
- Laktoositon
- Maidoton
- Kasvis
- Rasva: 3 g / 100g
- Hiilihydraatti: 59,4 g / 100g
- Proteiini: 10,38 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 310 kcal / 100g
Tumma pasta (L,M,K)

Unkarilainen kasvispata
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,43 g / 100g
- Hiilihydraatti: 8,5 g / 100g
- Proteiini: 1,92 g / 100g
- Suola: 0,38 g / 100g
- Kokonaisenergia: 50,78 kcal / 100g
Unkarilainen kasvispata (L,G,M,K,Ve,Vs)

Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)

TiistaiHärän jauhelihapihvi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Rasva: 16 g / 100g
- Hiilihydraatti: 3,4 g / 100g
- Proteiini: 14 g / 100g
- Suola: 0,4 g / 100g
- Kokonaisenergia: 210 kcal / 100g
Härän jauhelihapihvi (L,G,M)

Tomaattinen tuorejuustokastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 7,81 g / 100g
- Hiilihydraatti: 12,11 g / 100g
- Proteiini: 1,35 g / 100g
- Suola: 1,44 g / 100g
- Kokonaisenergia: 120,14 kcal / 100g
Tomaattinen tuorejuustokastike (VL,G,K,Vs)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Hedelmäinen broilerpata
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 1,15 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,79 g / 100g
- Proteiini: 5,44 g / 100g
- Suola: 0,68 g / 100g
- Kokonaisenergia: 60,08 kcal / 100g
Hedelmäinen broilerpata (L,G,Vs)

Tumma riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,84 g / 100g
- Hiilihydraatti: 23,08 g / 100g
- Proteiini: 2,22 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 119,44 kcal / 100g
Tumma riisi (L,G,M,K,Ve)

Falafel kasvispyörykät
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 15 g / 100g
- Hiilihydraatti: 26,1 g / 100g
- Proteiini: 9,4 g / 100g
- Suola: 1,1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 1200 kcal / 100g
Falafel kasvispyörykät (G,M,K,Ve,Vs)

Tomaattinen tuorejuustokastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 7,81 g / 100g
- Hiilihydraatti: 12,11 g / 100g
- Proteiini: 1,35 g / 100g
- Suola: 1,44 g / 100g
- Kokonaisenergia: 120,14 kcal / 100g
Tomaattinen tuorejuustokastike (VL,G,K,Vs)

- Saatavana myös: Ve
Tumma riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,84 g / 100g
- Hiilihydraatti: 23,08 g / 100g
- Proteiini: 2,22 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 119,44 kcal / 100g
Tumma riisi (L,G,M,K,Ve)

KeskiviikkoBroilerpihvi
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 13 g / 100g
- Hiilihydraatti: 13 g / 100g
- Proteiini: 14 g / 100g
- Suola: 1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 225 kcal / 100g
Broilerpihvi (M)

Tumma herukkakastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 1,74 g / 100g
- Hiilihydraatti: 3,33 g / 100g
- Proteiini: 1,15 g / 100g
- Suola: 0,42 g / 100g
- Kokonaisenergia: 34,67 kcal / 100g
Tumma herukkakastike (L,G,M)

Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)

Chilinen kalapata
- Vähälaktoosinen
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 0,24 g / 100g
- Hiilihydraatti: 3,82 g / 100g
- Proteiini: 4,54 g / 100g
- Suola: 0,63 g / 100g
- Kokonaisenergia: 36,3 kcal / 100g
Chilinen kalapata (VL,Vs

)

Soija-kasvismakaronilaatikko
- Vähälaktoosinen
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 4,66 g / 100g
- Hiilihydraatti: 11,2 g / 100g
- Proteiini: 4,78 g / 100g
- Suola: 0,25 g / 100g
- Kokonaisenergia: 86,82 kcal / 100g
Soija-kasvismakaronilaatikko (VL,K,Vs)

TorstaiUunilohi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Rasva: 8,6 g / 100g
- Hiilihydraatti: 0 g / 100g
- Proteiini: 18,4 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 152,96 kcal / 100g
Uunilohi (L,G,M)

Curry-cheddarjuustokastike
- Kanamunaton
- Kasvis
- Rasva: 9,11 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,71 g / 100g
- Proteiini: 0,58 g / 100g
- Suola: 0,94 g / 100g
- Kokonaisenergia: 83,71 kcal / 100g
Curry-cheddarjuustokastike (K)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Hernekeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 10,03 g / 100g
- Proteiini: 6,91 g / 100g
- Suola: 0,4 g / 100g
- Kokonaisenergia: 69,18 kcal / 100g
Hernekeitto (L,G,M)

Pannukakku ja hillo
- Rasva: 3,24 g / 100g
- Hiilihydraatti: 22,37 g / 100g
- Proteiini: 4,81 g / 100g
- Suola: 0,23 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,35 kcal / 100g
Pannukakku ja hillo

Kevätkääryleet
- Vähälaktoosinen
- Kasvis
- Rasva: 6 g / 100g
- Hiilihydraatti: 11,5 g / 100g
- Proteiini: 2,3 g / 100g
- Suola: 0,95 g / 100g
- Kokonaisenergia: 109 kcal / 100g
Kevätkääryleet (VL,K)

Curry-cheddarjuustokastike
- Kanamunaton
- Kasvis
- Rasva: 9,11 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,71 g / 100g
- Proteiini: 0,58 g / 100g
- Suola: 0,94 g / 100g
- Kokonaisenergia: 83,71 kcal / 100g
Curry-cheddarjuustokastike (K)

Tumma riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,84 g / 100g
- Hiilihydraatti: 23,08 g / 100g
- Proteiini: 2,22 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 119,44 kcal / 100g
Tumma riisi (L,G,M,K,Ve)

PerjantaiTäytetty broilerinfileé
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 3,65 g / 100g
- Hiilihydraatti: 0,47 g / 100g
- Proteiini: 17,25 g / 100g
- Suola: 0,67 g / 100g
- Kokonaisenergia: 122,47 kcal / 100g
Täytetty broilerinfileé (VL,G,Vs)

Viherpippurikastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 0,94 g / 100g
- Hiilihydraatti: 9,49 g / 100g
- Proteiini: 0,4 g / 100g
- Suola: 1,01 g / 100g
- Kokonaisenergia: 48,56 kcal / 100g
Viherpippurikastike (VL,G)

Yrttiriisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Yrttiriisi (L,G,M,K,Ve)

Tonnikalapastapaistos
- Vähälaktoosinen
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 1,67 g / 100g
- Hiilihydraatti: 13,15 g / 100g
- Proteiini: 2,09 g / 100g
- Suola: 0,73 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71,12 kcal / 100g
Tonnikalapastapaistos (VL,Vs)

Ratatouille
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,19 g / 100g
- Hiilihydraatti: 5,07 g / 100g
- Proteiini: 0,86 g / 100g
- Suola: 0,82 g / 100g
- Kokonaisenergia: 34,64 kcal / 100g
Ratatouille (L,G,M,K,Ve

)

Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)

LauantaiPorsaanleike
- Laktoositon
- Maidoton
- Rasva: 23 g / 100g
- Hiilihydraatti: 16 g / 100g
- Proteiini: 11 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 310 kcal / 100g
Porsaanleike (L,M)

Herkkusienikastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 1,6 g / 100g
- Hiilihydraatti: 5,98 g / 100g
- Proteiini: 1,12 g / 100g
- Suola: 1,06 g / 100g
- Kokonaisenergia: 42,77 kcal / 100g
Herkkusienikastike (VL,G)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Kermainen sei-lohikeitto
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 3,32 g / 100g
- Hiilihydraatti: 8,04 g / 100g
- Proteiini: 3,1 g / 100g
- Suola: 0,48 g / 100g
- Kokonaisenergia: 56,5 kcal / 100g
Kermainen sei-lohikeitto (VL,G)

Kasvis-juustoquesadilla
- Laktoositon
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 5,59 g / 100g
- Hiilihydraatti: 25,02 g / 100g
- Proteiini: 7,81 g / 100g
- Suola: 1,26 g / 100g
- Kokonaisenergia: 186,52 kcal / 100g
Kasvis-juustoquesadilla (L,K,Vs)

Ruohosipulikermaviilikastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 3,32 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,65 g / 100g
- Proteiini: 3,05 g / 100g
- Suola: 0,95 g / 100g
- Kokonaisenergia: 62,22 kcal / 100g
Ruohosipulikermaviilikastike (L,G)