Viikko: 36 (06.09 - 12.09.10)
» Tulostettava versio |
» Seuraava viikkoMaanantaiChilipaahdettu lohi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Rasva: 7,6 g / 100g
- Hiilihydraatti: 1,41 g / 100g
- Proteiini: 16,23 g / 100g
- Suola: 0,34 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,47 kcal / 100g
Chilipaahdettu lohi (L,G,M)

Aurinkokuivattutomaattikastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 11,41 g / 100g
- Hiilihydraatti: 9,09 g / 100g
- Proteiini: 3,11 g / 100g
- Suola: 0,83 g / 100g
- Kokonaisenergia: 150,93 kcal / 100g
Aurinkokuivattutomaattikastike (L,G)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Mustamakkara, valkokastike, puolukkahillo
- Laktoositon
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 3,35 g / 100g
- Hiilihydraatti: 5,05 g / 100g
- Proteiini: 0,43 g / 100g
- Suola: 0,8 g / 100g
- Kokonaisenergia: 51,41 kcal / 100g
Mustamakkara, valkokastike, puolukkahillo (L,M)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Feta-gratinoidut kasvikset
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Kasvis
- Rasva: 8,49 g / 100g
- Hiilihydraatti: 3,28 g / 100g
- Proteiini: 5,82 g / 100g
- Suola: 0,64 g / 100g
- Kokonaisenergia: 114,5 kcal / 100g
Feta-gratinoidut kasvikset (VL,G,K)

Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)

Kookos-kasvissosekeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 2,56 g / 100g
- Hiilihydraatti: 31,06 g / 100g
- Proteiini: 0,94 g / 100g
- Suola: 0,82 g / 100g
- Kokonaisenergia: 51,77 kcal / 100g
Kookos-kasvissosekeitto (L,G,M,K,Ve)

TiistaiKananpojan sisäfileetä
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 0,8 g / 100g
- Hiilihydraatti: 5,5 g / 100g
- Proteiini: 18 g / 100g
- Suola: 0,6 g / 100g
- Kokonaisenergia: 430 kcal / 100g
Kananpojan sisäfileetä (L,G,M)

Tumma rosepippurikastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 0,92 g / 100g
- Hiilihydraatti: 2,65 g / 100g
- Proteiini: 0,27 g / 100g
- Suola: 0,75 g / 100g
- Kokonaisenergia: 19,91 kcal / 100g
Tumma rosepippurikastike (VL,G)

Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)

Jauheliha-jalapenopizza
- Laktoositon
- Rasva: 6,41 g / 100g
- Hiilihydraatti: 19,06 g / 100g
- Proteiini: 11,66 g / 100g
- Suola: 0,56 g / 100g
- Kokonaisenergia: 180,14 kcal / 100g
Jauheliha-jalapenopizza (L)

Tomaatti-mozzarellapaistos
- Vähälaktoosinen
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 0,83 g / 100g
- Hiilihydraatti: 9,01 g / 100g
- Proteiini: 1,94 g / 100g
- Suola: 0,88 g / 100g
- Kokonaisenergia: 64,44 kcal / 100g
Tomaatti-mozzarellapaistos (VL,K,Vs)

Kurkkuraita
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 6,27 g / 100g
- Hiilihydraatti: 3,53 g / 100g
- Proteiini: 2,32 g / 100g
- Suola: 0,44 g / 100g
- Kokonaisenergia: 79,6 kcal / 100g
Kurkkuraita (L,G)

Porkkanasosekeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,18 g / 100g
- Hiilihydraatti: 2,37 g / 100g
- Proteiini: 0,3 g / 100g
- Suola: 0,61 g / 100g
- Kokonaisenergia: 12,48 kcal / 100g
Porkkanasosekeitto (L,G,M,K,Ve)

KeskiviikkoSmetanahärkäpata
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 5,97 g / 100g
- Hiilihydraatti: 7,78 g / 100g
- Proteiini: 5,69 g / 100g
- Suola: 1,07 g / 100g
- Kokonaisenergia: 107,54 kcal / 100g
Smetanahärkäpata (L,G,Vs)

Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)

Rapea kalapala
- Laktoositon
- Maidoton
- Rasva: 11 g / 100g
- Hiilihydraatti: 17 g / 100g
- Proteiini: 11 g / 100g
- Suola: 1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 210 kcal / 100g
Rapea kalapala (L,M)

Curry-jalapenokastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 3,28 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,63 g / 100g
- Proteiini: 3,06 g / 100g
- Suola: 0,03 g / 100g
- Kokonaisenergia: 62,16 kcal / 100g
Curry-jalapenokastike (L,G,Vs)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Kasvispyttipannu
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,08 g / 100g
- Hiilihydraatti: 11,49 g / 100g
- Proteiini: 3,14 g / 100g
- Suola: 0,61 g / 100g
- Kokonaisenergia: 68,87 kcal / 100g
Kasvispyttipannu (L,G,M,K,Ve)

Curry-jalapenokastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 3,28 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,63 g / 100g
- Proteiini: 3,06 g / 100g
- Suola: 0,03 g / 100g
- Kokonaisenergia: 62,16 kcal / 100g
Curry-jalapenokastike (L,G,Vs)

Lihakeitto
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 2,49 g / 100g
- Hiilihydraatti: 7,12 g / 100g
- Proteiini: 5,68 g / 100g
- Suola: 1,28 g / 100g
- Kokonaisenergia: 75,34 kcal / 100g
Lihakeitto (L,G,M,Vs)

TorstaiLindströminpihvit
- Laktoositon
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 10 g / 100g
- Hiilihydraatti: 10 g / 100g
- Proteiini: 16 g / 100g
- Suola: 0,8 g / 100g
- Kokonaisenergia: 200 kcal / 100g
Lindströminpihvit (L,M)

Tumma hunajakastike
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 1,18 g / 100g
- Hiilihydraatti: 12,87 g / 100g
- Proteiini: 0,77 g / 100g
- Suola: 1,87 g / 100g
- Kokonaisenergia: 65,82 kcal / 100g
Tumma hunajakastike (VL,G)

Persiljaperunat
- Gluteiiniton
- Maidoton
Persiljaperunat (G,M)
Kukkoa viinissä
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 2,82 g / 100g
- Hiilihydraatti: 7,48 g / 100g
- Proteiini: 8,97 g / 100g
- Suola: 0,97 g / 100g
- Kokonaisenergia: 94,87 kcal / 100g
Kukkoa viinissä (VL,G)

Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)

Kasvis-vehnänjyväpilahvi
- Laktoositon
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,74 g / 100g
- Hiilihydraatti: 13,7 g / 100g
- Proteiini: 2,85 g / 100g
- Suola: 0,38 g / 100g
- Kokonaisenergia: 83,51 kcal / 100g
Kasvis-vehnänjyväpilahvi (L,K,Ve)

Aurajogurtti
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 13,06 g / 100g
- Hiilihydraatti: 3,51 g / 100g
- Proteiini: 6,49 g / 100g
- Suola: 0,5 g / 100g
- Kokonaisenergia: 156,42 kcal / 100g
Aurajogurtti (VL,G)

Aurajogurtti
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 13,06 g / 100g
- Hiilihydraatti: 3,51 g / 100g
- Proteiini: 6,49 g / 100g
- Suola: 0,5 g / 100g
- Kokonaisenergia: 156,42 kcal / 100g
Aurajogurtti (VL,G)

Punajuurikeitto
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Kasvis
- Rasva: 0,28 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,67 g / 100g
- Proteiini: 0,52 g / 100g
- Suola: 0,6 g / 100g
- Kokonaisenergia: 22,42 kcal / 100g
Punajuurikeitto (VL,G,K)

PerjantaiLohileike
- Laktoositon
- Maidoton
- Kanamunaton
- Rasva: 14 g / 100g
- Hiilihydraatti: 18 g / 100g
- Proteiini: 12 g / 100g
- Suola: 1 g / 100g
- Kokonaisenergia: 250 kcal / 100g
Lohileike (L,M)

Lämmin chimichurrikastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 0,78 g / 100g
- Hiilihydraatti: 16,63 g / 100g
- Proteiini: 1,18 g / 100g
- Suola: 1,63 g / 100g
- Kokonaisenergia: 78,94 kcal / 100g
Lämmin chimichurrikastike (L,G,Vs)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Nakkistroganoff
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 5,7 g / 100g
- Hiilihydraatti: 6,54 g / 100g
- Proteiini: 2,99 g / 100g
- Suola: 1,22 g / 100g
- Kokonaisenergia: 89,07 kcal / 100g
Nakkistroganoff (L,G,Vs)

Peruna
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 0,1 g / 100g
- Hiilihydraatti: 15,4 g / 100g
- Proteiini: 1,7 g / 100g
- Suola: 0 g / 100g
- Kokonaisenergia: 71 kcal / 100g
Peruna (L,G,M,K,Ve)

Taco-maustetut soija-perunapaistikkaat
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Kasvis
- Rasva: 3,28 g / 100g
- Hiilihydraatti: 18,13 g / 100g
- Proteiini: 3,9 g / 100g
- Suola: 0,72 g / 100g
- Kokonaisenergia: 118,42 kcal / 100g
Taco-maustetut soija-perunapaistikkaat (K,Vs)

Lämmin chimichurrikastike
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Sisältää valkosipulia
- Rasva: 0,78 g / 100g
- Hiilihydraatti: 16,63 g / 100g
- Proteiini: 1,18 g / 100g
- Suola: 1,63 g / 100g
- Kokonaisenergia: 78,94 kcal / 100g
Lämmin chimichurrikastike (L,G,Vs)

Riisi
- Laktoositon
- Gluteiiniton
- Maidoton
- Kanamunaton
- Vegaani
- Kasvis
- Rasva: 1,37 g / 100g
- Hiilihydraatti: 27,87 g / 100g
- Proteiini: 2,87 g / 100g
- Suola: 0,59 g / 100g
- Kokonaisenergia: 139,11 kcal / 100g
Riisi (L,G,M,K,Ve)

Toscanalainen kanakeitto
- Vähälaktoosinen
- Gluteiiniton
- Kanamunaton
- Rasva: 1,32 g / 100g
- Hiilihydraatti: 4,31 g / 100g
- Proteiini: 3,3 g / 100g
- Suola: 0,63 g / 100g
- Kokonaisenergia: 43,28 kcal / 100g
Toscanalainen kanakeitto (VL,G)